光痩身Ｓ スタッフ日記

こんにちは！！
朝倉です(*^^)v

今日はまた猛暑に戻ってしまいましたね。。
くれぐれも体調を崩さぬよう気を付けてくださいね


今日はダイエットとは関係ない
お話になるのですが・・・

先日、ずっと気になっていた
まつげエクステを
つけに行ってきました

これが思ってた以上に良かったんです!(^^)!

目元を施術するので、ビクビクしていたのですが
皮膚に触れる感じもほとんどないので
眠たくなってしまいました。。。ｚｚｚ

自宅でのケアもお風呂上がりに
ドライヤーの冷風をまつげにかけてあげるぐらいなんです！！！


この季節、汗でパンダ目になりがちでした。

まつげエクステのおかげで
マスカラいらずなので
パンダ目にもならず＆お化粧時間も短縮

毛の量や太さにもよると思いますが
かなり自然についてます(*^^)v


海やプールに行く方にも
おススメですよ〜

こんにちは(*^^)v
朝倉です♪

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

夏バテなどしていませんか？？


夏バテ予防にも、ダイエットにも
水分補給は不可欠ですよ
こまめにとるようにしましょう〜

。。。とはいっても
冷たい飲み物ばかりでは
体が冷えてしまうので
要注意です


冷えると言えば
クーラーの冷やしすぎ

外との気温差で
体がおかしくなってしまいますよね。。。(+_+)

気をつけて下さいね


それから、食事！！！
大豆や魚、野菜など
色々な食品をバランスよく
摂るよう心がけが大事ですね（*^_^*）


それともう１つ。
睡眠不足も夏バテの原因に
なるそうですよ

お肌の為にも夜更かしは
ほどほどに。。。ですね(-_-)zzz



楽しい夏はあっという間に
終わってしまうので
元気に楽しく
過ごしましょう〜

皆さんこんにちは。

電話番号の語呂合わせってよくありますよね。お風呂屋さんは「4126＝良い風呂」とか。

Ｓの電話番号も、実はものすごく似合っている語呂合わせがあるんです。電話番号を決めたときから気づいてたんですが、今まで言えずにいました･･･。

なんか急にそのことを公開したくなりました。今日からＳの電話番号はこう覚えてください。そしてゼイ肉をつかみながら叫んでください。

クーッ！肉ッ！ゴミになれェ！

045-929-5270です。どうぞご利用下さい

皆様こんにちは。暑いですねー。こんなに暑いと外のアスファルトで寝ても岩盤浴が出来そうですよねー。ちなみにこの時期の岩盤浴は気持ちいいんですよ！終わった後の爽快感がなんとも快感であります。

さて、今週より導入した『Hot骨盤ケア』、デスクワーク中心で典型的運動不足の私、若い時に腰に大怪我をしたのもあり、疲れが溜まるとすぐ腰にくるけっこうな腰痛持ちなのですが、テスト段階から現在まで5回ほどHot骨盤ケアを行い、この期間中すっかり腰痛が出ないんですよ！

長時間あぐらで座れないほどだったんですが、先日は気づいたら何時間も床に座ってテレビを見ていました。仮にお客さんが誰一人このプログラムをやってくれなくても(^o^; 私のための設備投資だったと満足できるほど気に入っています。

ちなみに光痩身のみのダイエットも継続中です。振り返ると昨年の10月には

ウエスト/93cm　へそ真上/94cm　へそ下3cm/95cm
体重/81.5kg　体脂肪/25.2%

こんなに立派だったお腹周りも、本日（7月25日）現在ではこんなになりました。

ウエスト/85cm　へそ真上/88.8cm　へそ下3cm/89cm
体重/77.6kg　体脂肪/22.5%

前回書いた5月から見てはウエストだけ1cm細くなりました。今後は下腹とわき腹を落としたいなあ（密かに骨盤ケアが下腹部に効かないかと願いつつ）･･･

みなさんこんにちは＼(^o^)／
またまた内田です。

連日の暑い真夏日…

体調は崩されていませんか
この暑さで食欲がない…という方も
いらっしゃると思いますが

夏バテ防止にも、しっかり食べる事が大切です



さてさて
今日は土用の丑の日です。
うなぎを食べて
スタミナつけて夏を乗り切りましょう!!!!

今日はうなぎの栄養についてです


☆ビタミンＡ☆　
　うなぎ100ｇで一日に必要な量が摂れます
　ビタミンＡは、皮膚や粘膜を保護し、お肌の潤いを保ってくれるの
　で、クーラーや強い日差しで乾燥気味のお肌に効果的です

☆ビタミンＢ１☆
　うなぎ100ｇで１日に必要な量のほとんどが摂れます
　ビタミンＢ１は疲労回復のビタミンです。
　何かと疲れやすいこの時期、疲れを取り除いてくれます
　その他、炭水化物の代謝をスムーズにしてくれます♪

☆ビタミンＥ☆
　ビタミンＥは抗酸化作用があり、老化防止をしてくれるとともに、
　お肌につやを与えてくれます

他にも、美肌力を持つ栄養素が含まれています
体力や美肌力が衰えがちな今の時期には、
とってもオススメな食べ物

でも、うなぎにはビタミンＣがないのです
コラーゲンの生成にビタミンＣは必需品
うなぎのコラーゲンを効率よく吸収するために、
一緒にビタミンＣも食べると良いみたいです

そんなこんなで
私も今日はうなぎを買って
食べま〜す(^^♪

もちろん国産うなぎです(笑)