光痩身Ｓスタッフ日記

おススメ（^_^）

mihoko — 2008-08-19T14:30:32+09:00

こんにちは！！
朝倉です(*^^)v

今日はまた猛暑に戻ってしまいましたね。。
くれぐれも体調を崩さぬよう気を付けてくださいね[:ひらめき:]

今日はダイエットとは関係ない
お話になるのですが・・・

先日、ずっと気になっていた
まつげエクステを
つけに行ってきました[:ラッキー:]

これが思ってた以上に良かったんです!(^^)!

目元を施術するので、ビクビクしていたのですが
皮膚に触れる感じもほとんどないので
眠たくなってしまいました。。。[:パクッ:]ｚｚｚ

自宅でのケアもお風呂上がりに
ドライヤーの冷風をまつげにかけてあげるぐらいなんです！！！

この季節、汗でパンダ目になりがちでした。

まつげエクステのおかげで
マスカラいらずなので
パンダ目にもならず＆お化粧時間も短縮[:ポッ:]

毛の量や太さにもよると思いますが
かなり自然についてます(*^^)v

海やプールに行く方にも
おススメですよ〜[:ラブ:]

夏バテ対策

mihoko — 2008-08-12T17:57:02+09:00

こんにちは(*^^)v
朝倉です♪

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

夏バテなどしていませんか？？

夏バテ予防にも、ダイエットにも
水分補給は不可欠ですよ[:てれちゃう:]
こまめにとるようにしましょう〜

。。。とはいっても
冷たい飲み物ばかりでは
体が冷えてしまうので
要注意です[:ひらめき:]

冷えると言えば
クーラーの冷やしすぎ[:たらーっ:]

外との気温差で
体がおかしくなってしまいますよね。。。(+_+)

気をつけて下さいね[:ひらめき:]

それから、食事！！！
大豆や魚、野菜など
色々な食品をバランスよく
摂るよう心がけが大事ですね（*^_^*）

それともう１つ。
睡眠不足も夏バテの原因に
なるそうですよ[:たらーっ:]

お肌の為にも夜更かしは
ほどほどに。。。ですね(-_-)zzz

楽しい夏はあっという間に
終わってしまうので
元気に楽しく
過ごしましょう〜[:おてんき:]

語呂合わせ

owner — 2008-08-06T12:07:09+09:00

皆さんこんにちは。

電話番号の語呂合わせってよくありますよね。お風呂屋さんは「4126＝良い風呂」とか。

Ｓの電話番号も、実はものすごく似合っている語呂合わせがあるんです。電話番号を決めたときから気づいてたんですが、今まで言えずにいました･･･。

なんか急にそのことを公開したくなりました。今日からＳの電話番号はこう覚えてください。そしてゼイ肉をつかみながら叫んでください。

クーッ！肉ッ！ゴミになれェ！

045-929-5270です。どうぞご利用下さい[:イヒヒ:]

ガンバンコツバンで腰痛改善！

owner — 2008-07-25T13:28:30+09:00

皆様こんにちは。暑いですねー。こんなに暑いと外のアスファルトで寝ても岩盤浴が出来そうですよねー。ちなみにこの時期の岩盤浴は気持ちいいんですよ！終わった後の爽快感がなんとも快感であります。

さて、今週より導入した『Hot骨盤ケア』、デスクワーク中心で典型的運動不足の私、若い時に腰に大怪我をしたのもあり、疲れが溜まるとすぐ腰にくるけっこうな腰痛持ちなのですが、テスト段階から現在まで5回ほどHot骨盤ケアを行い、この期間中すっかり腰痛が出ないんですよ！

長時間あぐらで座れないほどだったんですが、先日は気づいたら何時間も床に座ってテレビを見ていました。仮にお客さんが誰一人このプログラムをやってくれなくても(^o^; 私のための設備投資だったと満足できるほど気に入っています。

ちなみに光痩身のみのダイエットも継続中です。振り返ると昨年の10月には

ウエスト/93cm　へそ真上/94cm　へそ下3cm/95cm
体重/81.5kg　体脂肪/25.2%

こんなに立派だったお腹周りも、本日（7月25日）現在ではこんなになりました。

ウエスト/85cm　へそ真上/88.8cm　へそ下3cm/89cm
体重/77.6kg　体脂肪/22.5%

前回書いた5月から見てはウエストだけ1cm細くなりました。今後は下腹とわき腹を落としたいなあ（密かに骨盤ケアが下腹部に効かないかと願いつつ）･･･

土用の丑の日

shiomi — 2008-07-24T12:34:42+09:00

みなさんこんにちは＼(^o^)／
またまた内田です。

連日の暑い真夏日…[:おてんき:]

体調は崩されていませんか[:？:]
この暑さで食欲がない…という方も
いらっしゃると思いますが[:ポロリ:]

夏バテ防止にも、しっかり食べる事が大切です[:食事:]

さてさて[:おはな:]
今日は土用の丑の日です。
うなぎを食べて
スタミナつけて夏を乗り切りましょう!!!!

今日はうなぎの栄養についてです[:ニコニコ:]

☆ビタミンＡ☆　
　うなぎ100ｇで一日に必要な量が摂れます[:ラブ:]
　ビタミンＡは、皮膚や粘膜を保護し、お肌の潤いを保ってくれるの
　で、クーラーや強い日差しで乾燥気味のお肌に効果的です[:チョキ:]

☆ビタミンＢ１☆
　うなぎ100ｇで１日に必要な量のほとんどが摂れます[:ラブ:]
　ビタミンＢ１は疲労回復のビタミンです。
　何かと疲れやすいこの時期、疲れを取り除いてくれます[:パクッ:]
　その他、炭水化物の代謝をスムーズにしてくれます♪

☆ビタミンＥ☆
　ビタミンＥは抗酸化作用があり、老化防止をしてくれるとともに、
　お肌につやを与えてくれます[:嬉しい:]

他にも、美肌力を持つ栄養素が含まれています[:ひらめき:]
体力や美肌力が衰えがちな今の時期には、
とってもオススメな食べ物[:ラブ:][:ラブ:]

でも、うなぎにはビタミンＣがないのです[:悲しい:]
コラーゲンの生成にビタミンＣは必需品[:！:]
うなぎのコラーゲンを効率よく吸収するために、
一緒にビタミンＣも食べると良いみたいです[:星:]

そんなこんなで
私も今日はうなぎを買って
食べま〜す(^^♪

もちろん国産うなぎです(笑)

行ってきました★

shiomi — 2008-07-21T11:36:56+09:00

梅雨明けして夏がやってきましたね[:晴れ:]

みなさんこんにちは(^^♪
内田です。

今日も暑いですね[:おてんき:]

みなさん今日は海の日ですょー[:船:]

そこで今回は海の写真載せます!!!

ちなみに昨日の江の島です＼(^o^)／

本当は綺麗な海を載せたかったのですが…
昨日、海に入ってきたおかげで全身がひりひり痛いです[:撃沈:]

みなさん日焼け対策していますか[:？:]
私は夏は黒肌で過ごす予定です（＾ｖ＾）

日焼け後のクールダウンは大切ですよね!!!!
私は日々こげぱんのように
黒くなっています[:ニョロ:][:ひらめき:]

みなさん[:ニコニコ:]
今年の夏も素敵な思い出を作ってくださいね[:ハート:]

お気に入り♪♪

mihoko — 2008-07-20T15:49:43+09:00

こんにちは♪
朝倉です(*^.^*)

梅雨が明けましたね[:ひらめき:]
そして…暑い(￣◇￣;)
みなさん体調は大丈夫ですか?!

今日は
最近、私が気に入って使っているものをご紹介します(*^_^*)

[:up:]のママバター
写真ぼけて見づらくてすみません…[:たらーっ:]

ビタミン成分が豊富に含まれているそうで
保湿効果もあり
お肌によくなじむ[:拍手:]

そして…
顔だけでなくどこにつけても
大丈夫な優れものなんです(^▽^)☆

お値段もお手頃なので
使いやすいですよ[:ラブラブ:]

☆バスタイム☆

mihoko — 2008-07-09T11:10:15+09:00

こんにちは('-^*)　　　朝倉です[:よつばのクローバー:]

↑は入浴剤です！

みなさんはお風呂に入る時入浴剤を使いますか?!

暑い季節になると湯船に入るのが面倒になり
シャワーで済ませたくなる日もありますよね(--;)

しかし。。。
１日の疲れやむくみを解消するためにも
温かい湯船につかる事は大切ですよ☆

半身浴は
ダイエットや美肌効果も[:ひらめき:]

分かっているものの面倒に思ってしまう時…

ありますよね〜(´・ω・｀)[:汗:]

そんな時
遊び心ある入浴剤を使ってみると良いですよ！

お風呂に入る楽しみができます[:ワッ！:]

いろんな入浴剤があり、おいしそうなものや…
入っただけで痩せそうなものやらΣ(￣□￣)。。。
セレブ気分を味わえそうなものとか♪♪[:ラブラブ:]

選ぶのも楽しい！！
私は見て満足して帰ることもあります〜[:イヒヒ:]笑

東急ハンズやラッシュなどなど…
見かけたら立ち寄ります♪

自分へのご褒美日として時々使ってみるのも
いいかも☆(≧∀≦)

おススメですよ〜[:赤い旗:]

大好きな季節

shiomi — 2008-07-08T11:01:05+09:00

お久しぶりです(^^♪
内田です★

今日はあいにくの雨[:雨:]
早く梅雨あけないかなぁ…

梅雨があけたら
いよいよ夏ですね[:おてんき:]

今年も猛暑らしいですよ!!!!
夏バテには気をつけて下さい(+_+)

私は夏が大好きで
この時期は色々なところに
出かけます[:ラッキー:]

みなさんは夏の計画
立てましたかぁ[:？:][:？:]

雨の日

mihoko — 2008-06-26T16:38:18+09:00

こんにちは(*^^)v

梅雨明けが待ち遠しい
朝倉です[:おてんき:]

とはいえ、今年の梅雨は[:あめ:]が少ないですよね！！！
それはそれで心配。。。[:たらーっ:]

今日の朝、テレビで
雨の日グッズの特集をやっていました。

雨の日用バッグやレインブーツ、ゴム製サンダルに
出来るだけ雨に濡れない事を
考えられた傘などなど。。。
いろいろ紹介されてました（*^_^*）

そこで目にとまったのが
レインブーツ[:ラブラブ:]

雨の日出掛けるのも
憂鬱じゃなくなる気がします〜[:てれちゃう:]

早速、次のお休みにでも
レインブーツを探しに行こうと思います(*^^)v

あっっ！！！それから。。。

雨の日、洋服が濡れない傘のさし方は
前に傘を少し倒すのが良いらしいですよ[:グッド:]

ヨガ体験

mihoko — 2008-06-09T10:57:43+09:00

こんにちは(*^^)v
久々の朝倉です[:イヒヒ:]

昨日、七月に結婚式を挙げる友達から
式に向けて、ホットヨガに通っている。。。との
[:メールピンク:]がありました。

私も先日ホットヨガの体験に行ってきたので
そのお話を[:チョキ:]

運動不足ぎみで体が硬い事もあり[:たらーっ:]
一時間のショートコースとはいえ
ついていけるのか心配でしたが
大丈夫でした[:パクッ:]

ただ。。。
一人だけポーズが違う事もあったような気がしますが。。。笑

終わった後はとても気持ち良かったですよ（*^_^*）

これまた、いろんな効果があり

続けることで、骨盤の歪みを治したり
美肌にダイエット効果
精神を集中し気持ちを前向きにしたり・・・と
良い効果がたくさんあるそうです[:ラブラブ:]

そこで！！！
ポーズを覚えてＳの岩盤浴でも
やってみようと思っていましたが。。。

一回体験したぐらいで覚えようなんて
図々しいですね(；一_一)[:down:]
インストラクターの動きについていくのが
精一杯で覚えられませんでした[:たらーっ:]

唯一
便秘ではないのですが
便秘に効くポーズは覚えてきました[:ワッ！:]笑

近況

owner — 2008-05-20T09:31:52+09:00

みなさんこんにちは。

先日スタッフより「オーナーさん最近どうなりました？」とお客様に言われたと報告を受けました。私の腹など気にしていただきありがとうございます。

前回のご報告は以下の通りでウイルス性胃腸炎で3日間絶食した後でした。

3月28日
ウエスト/86.0cm　へそ真上/88.0cm　へそ下3cm/88.5cm
体重/74.7kg　体脂肪/25.0%

その後はやはり見事に体重は戻りました[:たらーっ:]
まあ、しょうがないですよね。体調が戻ったら食欲が倍になった気がしましたですもん。

変わらずモリモリ食べていますが、その後は1回光痩身を行って健康的に脱メタボを目指しています。体重は増えましたがサイズはそのまま、体脂肪率が下がって理想的な状況であります（自画自賛）[:グッド:]

5月19日
ウエスト/86.5cm　へそ真上/88.8cm　へそ下3cm/89.0cm
体重/78.4kg　体脂肪/22.7%

★相棒★

shiomi — 2008-05-12T11:54:00+09:00

みなさん、こんにちは(^3^)/[:ハート:]

気温の変化に
ついていけない内田です。
暑い日が続いたと思ったら
雨が降って急に寒くなり……↓↓[:しょんぼり:]

みなさん体調は崩されてませんか?????
風邪が流行っているようなので
気を付けてくださぃね[:ひらめき:][:ひらめき:]

私は少し体調が悪かったのですが
先日、トラジという焼肉屋さんに
行ってスタミナつけてきました!!!!
なので今はもう元気[:ニコニコ:]
とっても単純な体です(^^)v笑

そんな私の最近のお気に入り(●^ー^●)
それはピーリングジェル!!!!!

どんなに良い化粧品を使っても
毛穴の汚れや肌の角質によっては
化粧のノリや肌のツヤ、質感までも変わってしまう……

スキンケアって本当に大事みたいです[:！:]

あまり意識していなかったのですが
最近このピーリングジェルに出会い
ちゃんとスキンケアを定期的にしようと思いました!!!!

ちなみにこれは
他のエステサロンなどで使われているジェルで
週一くらぃの頻度でOKみたぃです(・∀・)ノ

Sではフェイシャルやってなぃのが残念ですが……
Sで買うと少し安く購入はできるようです[:イケテル:]

私は顔のリンパマッサージをしながらやってます[:ポッ:]

みなさんは
どんな風にケアしていますか????
おすすめがあったら
教えてくださいね〜(´∀｀）

レコーディングダイエット

shiomi — 2008-05-05T11:58:21+09:00

こんにちは〜（＾ｖ＾）
内田です☆

ＧＷも残り２日ですね。。。
みなさんいかがお過ごしでしょうか[:？:]

日頃の疲れは解消されましたか????

さてさて…
タイトルに書いた
レコーディングダイエット!!!!

ご存知ですか[:？:]
先日、某番組で紹介されていたのですが、
岡田斗司夫さんという方が
一年あまりで５０キロのダイエットに
成功したらしいのです[:ワッ！:]
なんでも、そのダイエットと言うのが
レコーディングダイエットらしいのです。

やり方はとても簡単で
紙とペンさえあれば誰にでもできてしまいます。

毎日、食べた物を書いていくという
ダイエット法です[:ニコニコ:][:食事:]

たったこれだけで岡田さんは
体重　　１１７キロ→６７キロ
体脂肪率　　４２％→１７％

すごいです!!!!

今、森山中の村上知子さんも
レコダイに挑戦中らしいです[:赤い旗:]
さっそく３キロ減に成功していて
今後も続けていき
最終的には５５キロを
目標としているそうです。

てことで
私も始めてみました(^^♪

夏に向けて
無理のないお気楽ダイエット!!!　

Ｓでも食事日記みたいな物があり
希望するお客様には
無料で栄養指導のような診断ができちゃいます(*^^)v

私は海が大好きなので
なまけず続けて今年も
たくさん海に行く予定です[:船:][:おてんき:]

今から夏の事で
頭がいっぱいです[:ラブ:]笑

　　

♪ゴールデンウィーク♪

mihoko — 2008-05-03T13:26:54+09:00

こんにちは(*^^)v　朝倉です[:ピピピ:]

GW初日

あいにくの[:あめ:]。。。と思いきや
止んだようですね〜[:ひらめき:]

みなさんはどこかへお出掛けですか〜？！

このまま[:おてんき:]になると良いですね[:ワッ！:]

お休み中、お家でまったり、ゆっくり
って方には。。。

『海外ドラマ』なんていかがですか？？？

続きを観ずにはいられない[:！:][:！:]

はまりますよ〜[:イヒヒ:]笑

私は。。。

[:温泉:]箱根にでも行こうかと考え中(^^♪

みなさん[:ひらめき:]
くれぐれも事故などに気をつけて
お休みを満喫してくださいね[:自動車:]

光痩身Ｓ スタッフ日記

おススメ（*^_^*）